インドで土偶に恋をする

インド Puneにて駐在員妻となりました。

ヨガマット、1枚あれば。HOME WORKOUT!

きっと、今年の流行語大賞は「#おうち時間」だ。

 

Youtubeでヨガもいいけれど(友達から教わったヨガチャンネルで、朝ヨガを毎朝やってます。)もう少しハードな、汗をかくような運動がしたい(おうちで)!という方にお勧めしたいこちら。

 

≪Seven.eleven - HOME WORKOUT≫

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まずダークカラーの背景と、BGM音楽がいい。DANCEプログラムをやっているTANJUさんは、「OK! イイ感じだね」っていうジェスチャーと笑顔も可愛いし。

 

もう一つ試してほしいのが、同じチャンネルの ≪BOXEN≫.

ボクシング系の動きだけど、あまり難しくない。それに一つ一つの動きにかける時間が短く、次々新しいアクティビティに移るので、飽きなくていい。ここ大事!

筋トレで「〇〇を10回x3セット」とか言われると、途中でその単調さに飽きてしまう・飽き性のあなたにお勧め!

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ヨガマット1枚分のスぺースでできますよ!お試しあれ。